Skip to content
FOLGE UNS
Menu
  • Starte Jetzt
  • Über uns
  • Mitgliedschaften
  • Kursplan
  • Ernährungsberatung
  • Kontakt
  • Drop In
  • FAQ
  • Covid Regelungen
  • Formulare
LÄNDLE CROSSFIT
STARTE JETZT

Instagram

Home » Get Fit. Have Fun. Since 2012 » Instagram
High five to all these badass ladies! ✋💪 you High five to all these badass ladies! ✋💪 you rock! 👯‍♀️❤️‍🔥 • Don’t forget to keep it fun & smile! Like our ladies do! 😍💯 • Girls day 2022! It was a blast! Thx to everyone 👯‍♀️
🚨🤩🫶 NEW. LÄNDLE CROSSFIT SHIRTS. LADIES. 🚨🤩🫶 NEW. LÄNDLE CROSSFIT SHIRTS. LADIES. GENTS. Shop now. 🔥
🥁Hier sind die nächsten 3 Aktionen, die wir für euch planen: • ❗Girls Day 2022 🌟 an alle Ladies: meldet euch jetzt via unserer PushPress-App unter dem Menüpunkt „Events“ an! We rise by lifting others 💪💪🏼💪🏾 • ❗MURPH: 28. Mai 1 Meile Laufen, 100 Pull Ups, 200 Push Ups, 300 Air Squats. Wir haben natürlich unterschiedliche Scaled-Optionen bereit! • ❗TOUGH & ROUGH QUALI: 3. - 25. Juni …für die Teampartner-Challenge in der Schweiz. Time to grind! Info’s folgen. #nopainnogain #yearofresults #gymlife #startnow #fitness #nothingcanstopus #workout #crossfit #training #strong #wod #motivation #fitnessmotivation #fitfam #healthy #picoftheday #austria #österreich #schweiz #rheintal #vorarlberg #liechtenstein #stgallen #hohenems #ländle #laendlecrossfit
🔥 New Month – New Skill: CLEAN! • Mark Rippe 🔥 New Month - New Skill: CLEAN! • Mark Rippetoe beschreibt den Clean als Sprung mit der Langhantel in den Händen, gefolgt von einem Slam der Ellenbogen. 👏 • Du kannst dir deine Beine und deine Hüfte als den Motor des Clean vorstellen während dein Rücken und Rumpf das Getriebe darstellen. Erst in der effizienten Zusammenarbeit aller Teile wird deine Bewegung möglichst erfolgreich. 🚀 • Bist du bereit einen starken Willen, Herzblut und Durchhaltevermögen für eine intensive Trainingseinheit mit dem Clean aufzubringen? 💯 • Ganz nach dem Motto: first move well, then move often! 💪💪🏽💪🏾 #nopainnogain #yearofresults #gymlife #startnow #fitness #nothingcanstopus #workout #crossfit #training #strong #wod #motivation #fitnessmotivation #fitfam #healthy #picoftheday #austria #österreich #schweiz #rheintal #vorarlberg #liechtenstein #stgallen #hohenems #ländle #laendlecrossfit
Mehr laden Follow on Instagram

Neueste Kommentare

    Archive

    Kategorien

    • Keine Kategorien

    Meta

    • Anmelden
    • Feed der Einträge
    • Kommentare-Feed
    • WordPress.org

    Menü

    Über uns & Coaches
    Mitgliedschaften
    Kursplan
    Kontakt
    DropIn
    FAQ

    Adresse

    Schwefelbadstraße 2
    Otten Areal Halle A35
    6845 Hohenems

    Bedingungen

    AGB
    Impressum
    Datenschutzerklärung
    Covid Regelungen
    Formulare
    FOLGE UNS
    Umgesetzt von carolineterzer.at und
    © 2021 Ländle CrossFit

    Wir verwenden Cookies, um dir die bestmögliche Surferfahrung auf unserer Website zu bieten. Kontrolliere deine Cookie-Einstellungen und passe die Einstellungen deinen individuellen Bedürfnissen an.


    Cookie-EinstellungenALLE AKZEPTIERENNOTWENDIGE AKZEPTIERENABLEHNEN
    Manage consent

    Cookie-Einstellungen

    Diese Webseite verwendet Cookies um deine Surferfahrung zu verbessern. Die verwendeten Cookies werden je nach Verwendung in verschiedene Kategorien eingeteilt. Notwendige Cookies sind für die gewährleistung der Basis-Funktionalität der Webseite unerlässlich. Diese Webseite verwendet auch Cookies von Drittanbietern, die nur mit deiner Zustimmung im Browser gespeichert werden. Werden diese Cookies allerdings nicht akzeptiert kann es zu Einschränkungen in der Funktionalität der Webseite kommen.
    Notwendig
    immer aktiv
    Notwendige Cookies sind unerlässlich für das funktionieren der Webseite. Sie garantieren die Basis-Funktionalität und Sicherheits-Features der Webseite ohne persönliche Daten zu speichern.
    CookieDauerBeschreibung
    AWSALBCORS7 TageDieses Cookie wird von Pushpress beim Aufruf des Kursplans gesetzt. Dieses Cookie wird verwendet, um balancing services von Amazon zu laden und die Benutzererfahrung zo optimieren. Amazon hat ALB und CLB aktualisiert, somit können Benutzer CORS Anfragen weiterhin nutzen.
    cookielawinfo-checbox-analytics1 JahrDieses Cookie wird verwendet, um zu speichern, ob der Besucher die Zustimmung zum setzen von Cookies aus der Kategorie "Analyse" gegeben hat.
    cookielawinfo-checbox-functional1 JahrDieses Cookie wird verwendet, um zu speichern, ob der Besucher die Zustimmung zum setzen von Cookies aus der Kategorie "Funktional" gegeben hat.
    cookielawinfo-checbox-others1 JahrDieses Cookie wird verwendet, um zu speichern, ob der Besucher die Zustimmung zum setzen von Cookies aus der Kategorie "Andere" gegeben hat.
    cookielawinfo-checkbox-advertisement1 JahrDieses Cookie wird verwendet, um zu speichern, ob der Besucher die Zustimmung zum setzen von Cookies aus der Kategorie "Werbung" gegeben hat.
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsDieses Cookie wird verwendet, um zu speichern, ob der Besucher die Zustimmung zum setzen von Cookies aus der Kategorie "Notwendig" gegeben hat.
    cookielawinfo-checkbox-performance1 JahrDieses Cookie wird verwendet, um zu speichern, ob der Besucher die Zustimmung zum setzen von Cookies aus der Kategorie "Performance" gegeben hat.
    CookieLawInfoConsent1 JahrWird für die Darstellung des Cookie-Banners benötigt.
    grav-site-a18299630 MinutenDieses Cookie wird gesetzt, wenn die Calendly-Integration angezeigt wird. Dies ist nur der Fall, wenn Sie ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren möchten.
    viewed_cookie_policy1 JahrDieses Cookie wird verwendet, um zu speichern, ob der Besucher dem Speichern von Cookies zugestimmt hat. Es werden keine persönlichen Daten gespeichert.
    wf_loginalerted_(hash)What it does: This cookie is used to notify the Wordfence admin when an administrator logs in from a new device. Who gets this cookie: This is only set for users who log in, and only if the site administrator enabled “Only alert me when that administrator signs in from a new device” or the similar option for non-admin users. How this cookie helps: This cookie helps site owners know whether there has been a user login from a new device
    wfCBLBypassWhat it does: Wordfence offers a feature for a site visitor to bypass country blocking by accessing a hidden URL. This cookie helps track who should be allowed to bypass country blocking. Who gets this cookie: When a hidden URL defined by the site admin is visited, this cookie is set to verify the user can access the site from a country restricted through country blocking. This will be set for anyone who knows the URL that allows bypass of standard country blocking. This cookie is not set for anyone who does not know the hidden URL to bypass country blocking. How this cookie helps: This cookie gives site owners a way to allow certain users from blocked countries, even though their country has been blocked.
    wfwaf-authcookie-(hash)What it does: This cookie is used by the Wordfence firewall to perform a capability check of the current user before WordPress has been loaded. Who gets this cookie: This is only set for users that are able to log into WordPress. How this cookie helps: This cookie allows the Wordfence firewall to detect logged in users and allow them increased access. It also allows Wordfence to detect non-logged in users and restrict their access to secure areas. The cookie also lets the firewall know what level of access a visitor has to help the firewall make smart decisions about who to allow and who to block.
    Performance
    Diese Cookies werden verwendet, um die Performance der Webseite zu verbessern.
    CookieDauerBeschreibung
    YSCsessionDieses Cookie wird von Youtube gesetzt und wird verwendet, um Informationen zu den Views eingebetteter Youtube-Videos nachzuverfolgen.
    Werbung
    Diese Cookies werden verwendet um Werbung und Marketing-Kampagnen anzuzeigen. Mit diesen Cookies wird das Verhalten des Besuchers nachverfolgt und es werden Informationen über sein Nutzerverhalten gesammelt, um personalisierte Werbung anzuzeigen.
    CookieDauerBeschreibung
    ANONCHK10 MinutenDieses Cookie wird von Pushpress beim Aufruf des Kursplans gesetzt. Dieses Cookie dient der Analyse des Nutzerverhaltens mit MS Clarity.
    AWSALB7 daysDieses Cookie wird vom Application load balancer der Amazon Web Services generiert. Es funktioniert etwas anders, als AWSELB.
    IDE1 year 24 daysDieses Cookie wird von Google DoubleClick gesetzt. Es speichert Informationen über die Webseitennutzung der Besuchers und Informationen darüber, welche Werbung der Bensucher vor der Nutzung dieser Webseite konsumiert hat. Diese Informationen werden dazu verwendet, dem Besucher Werbung anzuzeigen, die seinem/ihrem spezifischen Profil entsprechen.
    test_cookie15 minutesDieses Cookie wird von doubleclick.net gesetzt um festzustellen, ob der Browser das Setzen von Cookies erlaubt.
    VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysDieses Cookie wird von Youtube gesetzt. Es wird verwendet um Informationen über eingebettete Youtube-Videos nachzuverfolgen.
    Andere
    Cookies, die keiner Kategorie zugeordnet sind.
    CookieDauerBeschreibung
    _pp_session1 monthKeine Beschreibung.
    framedpastKeine Beschreibung.
    last_subdomain1 monthKeine Beschreibung.
    m2 yearsKeine Beschreibung.
    Funktional
    Cookies, die notwendig sind, um die gesamte Funktionalität der Webseite zu nutzen.
    Analyse
    Cookies, die zur Analyse des Nutzerverhaltens, genutzt werden.
    SAVE & ACCEPT
    Powered by CookieYes Logo

    Tanja Schmid

    „Ich bin das neueste Mitglied des LCF-Teams. Seit 2020 darf ich meine Leidenschaft der Community weitergeben.“

    "Sport war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Gestartet habe ich mit Leichtathletik, dann ging es zum Kanusport und später zur Grossfeldgymnastik. Durch CrossFit lernte ich, was mit Consistency is the key gemeint ist. Ich sag‘s euch ein Wahnsinns-Gefühl, wenn man etwas geschafft hat, was man sich vorher nie zugetraut hätte und dabei noch eine Community hat, die mitfeiert. Als Coach feiere ich deine Erfolge mit. Auch deine vermeintlichen Babysteps - denn kleines bewirkt Wunder. ;-)"

    QUALIFIKATIONEN

    • BLS/AED (2021)
    • CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER CERTIFICATE (2020)
    • SCHULSPORTVERANTWORTLICHE (2019)
    • JUGEND & SPORT SKIFAHREN (2019)
    • JUGEND & SPORT SCHULSPORT (2019)
    • JUGEND & SPORT KINDERSPORT (2019)
    • JUGEND & SPORT COACH (2019)
    • SLRG-BREVET PLUS POOL (2018)
    • AQUA SCHOOL (2018)
    • JUGEND & SPORT KANUSPORT (2017)

    Dieter Oberhauser

    „Allad drauf ischt's um und auf!“

    Ersten CrossFit Kontakt hatte ich im Jahr 2010-2011, als ich mit dem Ski-Weltcup die ganze Welt bereiste und in den USA das erste mal eine Box betreten habe. Der Sport hat mich gleich fasziniert. Habe dann gedacht, wieso es bei uns noch nicht sowas gibt! Aber wie bei allem ist Amerika wieder etwas schneller gewesen. LCF ließ dann aber nicht lange auf sich warten! In meiner Freizeit bewege ich mich gerne und viel entweder mit dem Bike oder zu Fuß in den Bergen sowie Klettersteige.

    QUALIFIKATIONEN

    • CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER CERTIFICATE (2018)
    • AEROBIC CAPACITY COURSE

    Daniel Keckeis, BSc

    "Eine gute Ernährung macht einen schlechten Athleten nicht besser, aber eine schlechte Ernährung bremst einen guten Athleten."

    "Nach einer kleinen Sportpause setzte ich meinen Fokus 2012 auf den Laufsport und suchte zusätzlich eine Möglichkeit, Kraft und Beweglichkeit nicht außer Acht zu lassen. Da bei CrossFit der Kursteilnehmer selber keine Planung übernehmen muss und alles skalierbar ist, war dies die perfekte Ergänzung für mich.

    Was mir als CrossFit Coach gefällt? Den Teilnehmern, welche meist nach einem anstrengenden Arbeitstag ins Training kommen, eine gemütliche Trainingsatmosphäre zu bieten, Spaß am Sport, verletzungsfrei bleiben und etwas den Druck aus dem Alltag zu nehmen."

    QUALIFIKATIONEN

    • CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER CERTIFICATE (2014)
    • TEIL DER LCF-COMMUNITY SEIT CA. 9 JAHREN
    • BACHELOR OF SCIENCE ERNÄHRUNGSWISSENSCHAFTEN (2017)
    • SPORTERNÄHRUNGSBERATER (2019)

    Manfred Schallert

    "Ich war nie der Gewichteschubser-Typ, und hielt mich in meiner Jugend auch immer erfolgreich von den handelsüblichen Mukki-budden fern. Wie es sich für einen Vorarlberger gehört, fand meine sportliche Daseinsberechtigung meist in den Bergen statt. Mountainbiken, Klettern, Skitouren, Skifahren, Snowboarden, Wandern, Bergsteigen."

    Nach einer schweren Verletzung im Rückenbereich wurde ich darauf hingewiesen verstärkt an meiner „unteren Rückenmuskulatur“ zu abreiten. Gesagt getan: und nach meinen ersten Deadlifts, Power Cleans und Pull up´s war es um mich geschehen. Das „Workoutfieber“ hat mich dermaßen gepackt, dass der nächste obligatorische Schritt der in eine CrossFit Box war. Das breit geforderte „Fitness-Spektrum“, welches beim CrossFit aus Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen und Turnen besteht, verlangt mehr als nur Muskeln. Ohne Gesunde Ernährung, abwechslungsreichen Belastungen gepaart mit aktiver Regeneration ist in diesem Sport nicht viel zu holen. „CrossFit“ bedeute also nicht nur Workout & Muskeln. Es ist ein Art Lifestyle, welcher neben der Community, einen korrekten & bewussten Umgang mit dem eigenen Körper lehrt und verlangt. Ich kann es nur jedem Raten, probiert es aus und lasst euch von uns auf eine Fitness Journey mitnehmen, die euer Leben auf eine positive Art und Weise verändern wird."

    QUALIFIKATION

    • CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER CERTIFICATE (2016)

    Stephan Hämmerle

    „BEIM CROSSFIT WIRD ES NIE LANGWEILIG, DURCH DIE UNTERSCHIEDLICHSTEN DISZIPLINEN UND SOMIT ÜBUNGSAUSWAHLEN KANN JEDES WORKOUT EINZIGARTIG WERDEN IN DER GRUPPE ODER ALLEINE DENN KÖRPER UND DESSEN LEISTUNGSFÄHIGKEIT ZU TESTEN UND WEITER ZU ENTWICKELN IST EINFACH FANTASTISCH, SO KANN ICH NACH EINEM HARTEN ARBEITSTAG ABSCHALTEN"

    STEPHAN HAT ALS SPORT-ALLROUNDER VOM KINDESBEINEN SPORT GEMACHT SEI ES VOM FUSSBALL BIS KUNSTEISLAUFEN FAST ALLES SCHON MAL AUSPROBIERT, WAS IHN NUN BEIM COACHEN UND ERKLÄREN VON BEWEGUNGSABLÄUFEN ZU GUTE KOMMT. NEBEN DEM COACHEN UND SELBST TRAINIEREN IN DER BOX ERFREUT SICH STEPHAN TAGS ÜBER SEINER TÄTIGKEITEN IM SYSTEMTECHNIKBEREICH, UND ENTSPANNT SICH NEBENHER AUCH MAL BEIM LAUFEN, DIVERSEN BALLSPORTARTEN ODER IN DER THERME. DAS MOTTO IN SPORT UND GESUNDHEITSFRAGEN IST FÜR STEPHAN „LIEBER VORBEUGEN ALS NACHSORGEN – WER FRÜH AUFBAUT UND DIE GRUNDLAGEN SCHAFFT HAT IM ALTER WENIGER BIS KEINE PROBLEME“.

    QUALIFIKATIONEN:

    • HANDBALLTRAINER B-LIZENZ (2000)
    • CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER (BASEL - 2013)
    • CROSSFIT LEVEL 2 TRAINER (NÜRNBERG - 2017)
    • LANGHANTELTRAINER AUSBILDUNG (2015)
    • A-LIZENZTRAINER FÜR ALLGEMEIN FITNESS UND KOORDINATION (2016)
    • SLINGTRAINER AUSBILDUNG (2010)
    • LAUFTRAINERAUSBILDUNG (2008)

    Daniel Dobler

    „CROSSFIT SCHAFFT ES, PERSONEN UNTERSCHIEDLICHSTER KÖRPERLICHER LEVEL IN EINER HALLE ZU VEREINEN, SO DASS ALLE SPASS DARAN HABEN UND ÜBER SICH HINAUS WACHSEN KÖNNEN. DIESER MOMENT NACH EINEM GEMEINSAM GESCHAFFTEN WOD IST UNGLAUBLICH MOTIVIEREND UND ALS COACH SCHAUT MAN ZUFRIEDEN IN DIE MÜDEN, ABER LACHENDEN GESICHTER.“

    NACH JAHRELANGER, WENIG ZIELFÜHRENDER SPORTLICHER BETÄTIGUNG IM FITNESSCENTER FAND DANIEL ZU CROSSFIT UND WAR SOFORT BEGEISTERT. DAS LIEGT NICHT ZULETZT AN DEN DREI PRÄGENDEN CROSSFIT SCHLAGWORTEN FUNCTIONAL MOVEMENTS_CONSTANTLY VARIED_AT HIGH INTENSITY. NEBEN CROSSFIT IST DANIEL EIN BEGEISTERTER FREERIDE/ENDURO BIKER, SCHITOURENGEHER UND GELEGENTLICH AUCH MAL KLETTERER. CROSSFIT HILFT IHM AUCH IN DIESEN SPORTARTEN KONSTANT VERBESSERUNGEN ZU ERZIELEN.

    QUALIFIKATIONEN

    • CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER CERTIFICATE
    • OLYMPIC LIFTING CERTIFICATION
    • MOBILITY CERTIFICATION
    • FITNESS TRAINER B-LIZENZ

    Sarah Trappel, MSc

    „BEIM CROSSFIT KOMMT MAN IMMER WIEDER AN SEINE PHYSISCHEN & MENTALEN GRENZEN. DAS MACHT STARK!“

    "2011 besuchte ich durch Zufall meine erste CrossFit-Einheit in Portland. Die elektrisierende Stimmung und die Motivation der anderen Teilnehmer schlugen mich sofort in ihren Bann. Das war der Anfang meiner großen Leidenschaft für CrossFit: die stete Entwicklungsmöglichkeit - körperlich und mental, die Lust an der Bewegung und die Genugtuung nach dem WOD sind immer wieder und immer noch mitreißend! Ich liebe die Vielfalt des Trainings, die Energie, die mir CrossFit gibt und die vielen unterschiedlichen Menschen, die mir dort begegnen. Diese Begeisterung gebe ich gerne an euch weiter!"

    QUALIFIKATIONEN

    • MAMA VON 2 KINDERN: GLAUBT MIR, NICHTS BRAUCHT SO VIEL STÄRKE, AUSDAUER UND LEIDENSCHAFT
    • MASTERSTUDIUM SPORT- UND BEWEGUNGSWISSENSCHAFT (2010 ABGESCHLOSSEN) & BACHELORSTUDIUM GESUNDHEITSSPORT AN DER UNIVERSITÄT INNSBRUCK
    • CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER CERTIFICATE (2012)
    • CROSSFIT LEVEL 2 TRAINER CERTIFICATE (2015)
    • CROSSFIT LEVEL 3 TRAINER CERTIFICATE (2020)
    • CROSSFIT MOBILITY TRAINER
    • CROSSFIT GYMNASTICS COURSE (2013)
    • LANGHANTELTRAINING FÜR CROSSFITTER BEIM DEUTSCHEN GEWICHTHEBERVERBAND
    • EKI1 (EXTREME KETTLEBELL INSTRUCTOR)
    • PERSONAL TRAINER AUSBILDUNG, PERSONAL ACADEMY
    • TRX SUSPENSION TRAINING GROUP COURSE INSTRUCTOR
    • AUSBILDUNG ZUR ÜBUNGSLEITERIN IN DER AMBULANTEN KARDIOLOGISCHEN REHA
    • LEHRWARTEAUSBILDUNG FIT AUSDAUER ERWACHSENE
    • SPORTMASSAGE
    • SEIT 2014 AKKREDITIERTE TRAININGSTHERAPEUTIN
    • KINDER ERSTE HILFE NOTFALLKURS (2019)
    • ERSTE HILFE KURS (2021)

    Christof Trappel, MSc

    Christof fing schon früh mit den unterschiedlichsten Sportarten an, wie z.B. Skifahren, Snowboarden, Hockey, Windsurfen,… Nach Berufs- und Schulabschluss begann Christof das Studium der Sportwissenschaften. Nach erfolgreichem Studienabschluss lebten Christof und Sarah für etwas mehr wie ein Jahr auf Maui/Hawaii und lernten dort das CrossFit-Training kennen.

    "Zuerst war es ein Ausgleich, für's Windsurfen und Surfen, danach wurde es zu meinem Lieblingssport. CrossFit ist deutlich mehr als Zirkeltraining! Wir bei Ländle CrossFit legen besonderen Wert auf die perfekte Bewegungsausführung! Wir trainieren Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination."

    Meine Trainings-Devise:

    • Technik vor Schnelligkeit
    • Technik vor Gewicht
    • Bewegungsgenauigkeit -> Wiederholungsgenauigkeit -> Intensität

    QUALIFIKATIONEN:

    • BACHELORSTUDIUM GESUNDHEITSSPORT, UNIVERSITÄT INNSBRUCK
    • MASTERSTUDIUM SPORT UND BEWEGUNGSWISSENSCHAFT, UNIVERSITÄT INNSBRUCK
    • CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER CERTIFICATE (2012)
    • CROSSFIT LEVEL 2 TRAINER CERTIFICATE (2015)
    • CROSSFIT MOBILITY TRAINER
    • FUNCTIONAL PATTERNS LEVEL 1 TRAINER
    • FUNCTIONAL PATTERNS LEVEL 2 TRAINER
    • EKI 1 (KETTLEBELL INSTRUCTOR)
    • LANGHANTELTRAINER BEIM DEUTSCHEN GEWICHTHEBERVERBAND
    • PERSONAL TRAINER AUSBILDUNG (PERSONAL ACADEMY)
    • CERTIFIED FUNCTIONAL TRAINER LEVEL 1 (PERFORM BETTER)
    • WINDSURFINSTRUCTOR
    • SPORTKLETTERN ÜBUNGSLEITER

    Sicher trainieren bei Ländle CrossFit – Aktuelle Informationen

    Train save, train smart

    Derzeit gilt keine G Regel bei uns in der Box, Jeder ist herzlich willkommen!

    Beim Eintritt in die Box gilt akutell (April 2022) die Maskenpflicht. Im Training gilt keine Maskenpflicht.

    Derzeit gibt es keine Mindestabstandsregelung. Ebenso entfällt die Quadratmeterregelung.

    Die Kontaktdatenerhebung erfolgt über die reguläre Anmeldung zu den Kursen. Daher ist eine Anmeldung auch zum Open Gym erforderlich.

    Nach dem Training gilt die 3-V-Regel: verausgabt, verschwitzt, vergnügt!

    In diesem Sinne: gutes Training und bleibt gesund!

    Unser gesamtes Präventionskonzept:Herunterladen