DU bist DEIN wichtigstes Projekt!

Startvortrag Sa 5. April 10.30 Uhr, Box

UNSER LANGFRISTIGES ZIEL IST EIN GESUNDER LEBENSSTIL

Du möchtest dich um deinen Körper, dein Training und dein Wohlbefinden kümmern?
Dann bist du bei dieser Challenge genau richtig. Wir möchten.

  • deine Ernährung auf dein Ziel abstimmen 
  • Bewegung in der Box und im Alltag optimieren
  • dir die Wichtigkeit von Regeneration erläutern
  • ein positives Mindset mitgeben

Interesse?

  • Startvortrag Sa 5. April 10.30 Uhr, Box
  • Startmessungen Fr 4.4. in Zusammenarbeit mit Motus4Vita
  • Impulsvortrag zur Halbzeit
  • Ende: 7. Juni

Es gibt 3 unterschiedliche Commitmentstufen:

  1. Basic
  2. Advanced
  3. All-in
Anmeldung in der PushPress App unter Events

Basic: 99 Euro

Du weißt bereits, wie du dich richtig ernähren kannst, um leistungsfähig und gesund zu sein. Du kennst deine Balance zwischen Erholung und Belastung. ABER du brauchst die Unterstützung in der Gruppe und die regelmäßigen Inputs, um deine Ziele konsequent zu verfolgen?

Dann ist diese Option genau richtig für dich. Du bist in der Gruppe integriert, wirst immer wieder an deine Ziele erinnert und hast somit den Support, den du benötigst.

  • Gewichtsmessung Start und Ende
  • Foto Start und Ende
  • Vorträge
  • WhatsApp-Gruppe
  • App zum Kalorien-Tracking
  • Unterstützung der Gruppe zum Erreichen der Ziele

Advanced: 199 Euro

Du möchtest dein Körperzusammensetzung kennen und mit einem persönlichen Gespräch den besten Weg für dich finden.

Zusätzlich zu Basic:

  • Hautfaltenmessung Start und Ende
  • 1 Coaching Session 30 min

Termine für die Startmessung nach Absprache.

All-In : 399 Euro

Du hast ein klares Ziel und möchtest dieses mit dem richtigen Know-How erreichen? Dann ist diese Option genau richtig für dich! Wir ermitteln deinen individuellen Ist-Zustand und helfen dir mit auf dich abgestimmten Analysen den besten Weg zu finden. Zwei Coaching Sessions um anfallende Fragen zu klären sowie eine Messung zur Halbzeit um zu sehen, ob du dich auf dem gewünschten Weg befindest, komplettieren dein Vorhaben.

Zusätzlich erhältst du einen wöchentlichen Fragebogen zu deinem Wohlbefinden aus dem wir deine Entwicklung ablesen können.

Zusätzlich zu Basic:

  • Bia-Messung Start, nach 4 Wochen und am Ende
  • Hautfaltenmessung Start, nach 4 Wochen und am Ende
  • 2 Coaching Sessions a 30 min

*Startmessungen bereits am Fr 4.4 um 14 Uhr

*Bia- und Hautfaltenmessung dauert inkl. Besprechung der Daten 30 min pro Person

*Bia Messung und Besprechung erfolgt in Kooperation mit Motus4Vita!

Add Ons

Diese Add Ons sind individuell buchbar, unabhängig von deiner gewählten Option:

  • Coaching Session zu Ernährung und Training mit Coach Sarah oder Christof à 30 min – 50 Euro
  • Ruhe-Umsatzmessung mit Motus4Vita – 100 Euro.
    Perfekt um deinen Ruheumsatz und deinen daraus resultierenden Kalorienverbrauch zu ermitteln. Ein sehr wirkungsvolles Tool, wenn man ein klares Ziel vor Augen hat!
  • Spiroergometrie mit Motus4Vita: du willst deine Leistungsfähigkeit testen, deinen Kalorienverbrauch und deine Regenerationsfähigkeit sowie deine Trainingsschwellen ermitteln? Dieses Tool ermöglicht eine sehr detaillierte Aufstellung deines körperlichen Ist-Zustandes.

In Zusammenarbeit mit Motus4Vita

Motus4Vita – Sarah Kathan
Schwefelbadstraße 2
6845 Hohenems

T +43 650 956 71 41
E motus4vita@gmail.com